Was ist Achtsamkeit?
Wie kann ich Achtsamkeit erlernen?
Was kann ich mit dem Wissen der Achtsamkeit anfangen?
In wie weit nützt es mir und wie kann ich sie einsetzen?

Aufgrund dieser und weiterer Fragen werden in diesem Teil des Studiums die Wege aufgezeigt, die Achtsamkeit zu schulen und zu verfeinern.
Anfangs sollten die im Unterricht vorgestellten praktischen Übungen so oft wie möglich weiter geübt werden, bis sie sich verselbstständigt haben.

Dementsprechend werden sich viele Kanäle öffnen, sodaß es eine Freude sein wird diese Übungen zu machen.

Hierdurch wirst du auf spielerische Art an die Achtsamkeit geführt.